po prostu

[...] dieta z bilansem kalorycznym na + 300-500 kcal. I skup się głównie na ułożeniu i przestrzeganiu diety bo bez tego niestety masa ci nie wskoczy. Jak spełnisz te wymogi to zobaczysz z każdym tygodniem wrzucisz dodatkowe kg na wadze ;). Ps: Jak będziesz chciał wiosną nadal budować masę odradzam tak długie jazdy rowerem po prostu wszystko spalisz.

a nie mozesz po prostu po treningu wypić białka, a godzine później 200g ryżu + kura ?

nie wiem czemu nie moge jesc, po prostu nie jestem glodna i na sama mysl ze mam cos przelknac to mi sie niedobrze robi znaczy cos co bardzo lubie to bym zjadla ale twarog czy samo jajko/jajka bez pieczywa nie naleza do moich ulubionych posilkow

[...] - rodzice są niższi o ponad głowę i całkiem masywni, a brat waży w normie. Tylko ja wyglądam jak anorektyk. A co do tej tarczycy - planowałem sobie zrobić badania, ale o ile mi wiadomo, hormon tarczycy ma wpływ głównie na metabolizm, a u mnie akurat nie to jest problemem. Ja po prostu nie mam w ogóle apetytu i prawie wcale nie odczuwam głodu.

Mam kolege ktory po tym mial spadki. Co mam zrobic zeby ich nie bylo? Po prostu jeść?:P

[...] K-1 i tu wszystko moze sie zdarzyc! Najgroźniejsza bronia Minowy jest parter i za wszelka cenie bedzie chcial tam sprowadzic walke.Jezeli bedzie na Mirku to wątpie zeby ten drugi zaatakowal np. trojkątem, albo dzwignia łokciowa :_)chyba ze swoja siłą po prostu go z siebie zrzuci Nie opowiadam sie za zadnym z nich, czekam na dobra walke! pozdr

[...] lepszą strategie na te walki:)Aha czyli na ich 4 walke Nog wymyśli jakąś super strategie i napewno sie obsra znowu.Jakoś Fedor sie tak nie wymądrza i nie tłumaczy ,on po prostu walczy i wygrywa.Wszyscy trzej są twardzielami godnymi szacunku ,ale Fedor nie jest tylko palantem z nich trzech.A jeśli Mino rzeczywiście tak zaczepiał Fedora to jest [...]

Skąd biore bzdury ,że Cro Cop sie wywyższa ?Nawet nie chce mi sie o tym pisać kolejny raz o tym co on na kogo mówił ,ale i tak wszyscy wiedzą ,że jest zarozumiałym burakiem.Może jak tak bardzo go lubisz no to go bronisz ,ale ja jestem po prostu obiektywny.Zresztą on i tak nie będzie nigdy mistrzem Pride i dobrze mu tak !

[...] Ale bez pewności siebie i lekko zawyżonej samooceny zawodnik nie osiąga dużo wg mnie. Obejrzyj sobie dokument z najlepszym polskim kickboxerem - Piotrowskim. Jadę zdobyć mistrzostwo Świata powiedział - więc pojechał i wygrał Po prostu nie dopuszczał do siebie myśli że może być inaczej Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-04-21 12:20:26

jezeli chodzi o pewnosc siebie, przypomina mi sie w tym momencie bokser Muhamed Ali :) który (100 lat temu :P) przed walka o mistrzostwo wkrecał sam sobie i całemu światu ze po prostu jest najlepszy i nie ma mozliwosci ze nie wygra... i zdobył pas. Wiec pewnosc siebie chyba nie jest taka zła...

mozesz wziac jakis mix ale to wyjdzie dosc drogo,albo po prostu zwykle wpc to wyjdzie taniej

Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 25.6 % on po prostu bierze wzór dla 'normalnego' człowieka jakbym był normalny (nie ćwiczył) i ważył 105kg przy wzroście 186 to dziękuje bardzo

No po prostu zdobywaj mięska Przy tej wadze nie sądze, że jest to problem aż taki by trzeba było redukować.

I nie mówie o tym że nie moge przekonać się do siłowni czy coś, bo w sumie jest to jedyne co sprawia mi teraz przyjemność. Ale po prostu mam takie myśli ze to wszsystko moze pojsc na marne

[...] postaci ilości i jakości snu. Tutaj nie ma żadnych cudów, nad którymi należy się zagłębiać. Każdy kto to robi regularnie z zawzięciem i determinacją uzyska wyniki. Trzeba po prostu czasu i cierpliwości, a tego niestety większości osób brakuje. Nawiązując do diety, to zdecydowanie nie można jeść codziennie tego samego. Rozumiem przez kilka dni, [...]

[...] postaci ilości i jakości snu. Tutaj nie ma żadnych cudów, nad którymi należy się zagłębiać. Każdy kto to robi regularnie z zawzięciem i determinacją uzyska wyniki. Trzeba po prostu czasu i cierpliwości, a tego niestety większości osób brakuje. Nawiązując do diety, to zdecydowanie nie można jeść codziennie tego samego. Rozumiem przez kilka dni, [...]

pewnie czytales o clenburexinie w kolorowych gazetach... daruj sobie tekie zrodlo wiedzy, czytales artykuly reklamowe. co do omega 3-6-9, to lepij zakup omega 3 po prostu. bardzo mozliwe ze kwasow omega 6 dostarczamy za duzo z diety, a jest to niezdrowe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 19:56:50

[...] raczej opisuje to "Ludzie ci bywają szczupli i wytrzymali. Bardzo rzadko miewają kłopoty z nadwagą. Jak stwierdzić, czy reprezentujesz ten typ budowy ciała? Po prostu stań przed lustrem i popatrz na siebie z odrobiną krytycyzmu. Jeżeli ze szklanej tafli spogląda na Ciebie patykowaty chudzielec, to odpowiedź nasunie Ci się [...]

Żadne tam tajne Opisałem mu po prostu rozciąganie dynamiczne i tyle Kiedyś chciałem arta zrobić o rozciąganiu, ale... to dużo pisania...

Kurcze, chciałem zrobić kolejny akapit a tu wiadomość się wysłała -_-. 2. a6w i absy to tylko przed porannym bieganiem żeby zmiejszyć zapas glikogenu i podczas biegania spalać tłuszcz. hm, a jeśli już wcześniej stosowałem "diety" czyli w sumie bezmyślne ucinanie kalorii - nawet 1000kcal dziennie to mogę po prostu to zmniejszyć do tych -500kcal?